こんにちは、笹山です 昨日、ストレッチの話をしたのですが そのついでにもうひとつ。ランに使う下半身はもちろん 首と頭がガッチガチだと気づきました 首と肩までは自覚があったけど 頭はノーマークでしたよ 側頭部、動かな過ぎてまずい首とか頭なんてやる…

こんにちは、笹山です 短い夏休みが終わり、 学校が再開してなんとか一週間たちました 中学生の息子さんは、夏休み直前に中間試験をやり 9月早々に期末試験をやるとのこと はーー、今年は大変だねえ今週は暑さがぶりかえってきてあまり走れてないなあ これは…