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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

自転車

ヘルメットとサイクルグローブと女心と

こんにちは、笹山です いよいよ暑くなって、息子くんが 「夏がなければいいのに、早く冬になってほしい」と言い出しました 彼は夏は暑すぎでこれを言い出しますし 冬は寒すぎでこれの逆バージョンを言い出す(笑)ああ、一番暑い(寒い)季節が来たんだなあと感…

奇跡のレッスンと3本ローラーインターバル

こんにちは、笹山です 奇跡のレッスンを見ました昔見た奇跡のレッスンの再編集版で 今回は女子生徒にスポットが当たったショートバージョン 苦しみに向き合う覚悟を決めなさい 向き合うと大きな達成感を得られます (見返さずに書いてるので細かいニュアンス…

雨なので輪行準備と3本ローラーを回す日

こんにちは、笹山です。 雨ですねーー 走れない休日のため 輪行袋パッキング練習2回目を実施!! できたーー。 旦那さんのアドバイスはほぼなしで一人でできるもん!(昔そういう番組があったのですよ) 前よりがたがた言わなくなりました。 流れはだいだいわかっ…

入った!

こんにちは、笹山です 最難関輪行袋に無事入れ終わりました!わーーん、手数が多くて大変だったあ( ノД`)… 旦那さんのアドバイス抜きにはここまでたどり着けなかったよ なんとか、なんとか入りました 入れる出すのトータル時間1時間弱。。。スタンドは先には…

クロスバイクのホイール交換したよ

こんにちは、笹山です 今日は自転車のホイール交換をしたよ!という話をします 自転車の話の時は閲覧数が減るのよね まあいい。 ホイール交換の時期の記録になるから、 今日のブログはいつもに増して自分のための備忘録です。ホイールって車輪のところですね…

ミノウラアクションマグローラー買ってみた

こんにちは、笹山です 雨が続きますね暑いのが苦手な私は 7月の半ばまでは梅雨だから! 8月の半ば過ぎれば秋の気配が漂うから!!と 自分を励ましながら夏を越すのですが 今年はまだ来ないですね、夏。 あれ?まあ、そんなわけで雨で走れない日が多いのです…

3本ローラー届く

こんにちは、笹山ですヤフーオークションで競り落とした (競り合う相手がいなかった) 3本ローラーが熊本からやってきました どーーん ベルトが欠品だったのが わりとお買い得に落とせた理由かと。 抜かりない、ちゃんとベルトも別注文したものね3本ローラー…

ランオフ▪輪行サイクリングのすすめ読んでみた

こんにちは、日曜日、お墓参りにいってきた笹山ですいい年なのにお盆のルールがいまだにわからないのだけど スーパーにはお盆と書いてあってお供え花が山盛りだったし 霊園は心なしか供えたてのお花が多かったです お盆なのか……? お盆って8月の社会人の夏休…

空が広くて水と花のある場所へサイクリング

こんにちは、笹山です。 相変わらずランオフが続いています。 一応42キロ走のあと1週間は大事を見てリカバリーのみにしていました。 月曜日からはジョグからまたスタートしていきますよ。 はてさて、そんな開き直ったランオフ期間の仕上げに サイクリング…

水戸黄門マラソンコース 自転車で試走レポ(実行編)

こんにちは、笹山です この自転車試走、体力を削ったようで 月曜日は眠くて眠くてたまらなかったです。 さて、 今回は絶望的に下手くそな写真多めでお送りします。 さてさて、昨日の水戸黄門マラソンコース自転車で試走レポ 準備だけで、前回が終わってしま…

水戸黄門マラソンコース 自転車で試走レポ(準備編)

こんにちは、笹山です パラリンピックのチケットの申し込みをしました。 当たるといいなーー さてさて、昨日の水戸黄門マラソンコース自転車で試走レポをしましょうか。 無駄に長くなる予定です。 まず土曜日。 閾値走撃沈したのは、前に書いた通りです。こ…

霞ヶ浦総合公園で5キロ観光ラン

こんにちは、笹山です自転車のチェーンは無事お手入れできましたよ 思ったより気軽にできる作業でしたお掃除用の機械に洗剤を入れ チェーンをはさんで、ふたをして ペダルを逆回転させるだけ。 あとは、水で洗って 水気を拭いたら油をさして終了 かーんたー…

5キロをペースランニング

こんにちは、笹山です。 先日やらかしたポカミスは、 提出先の別の課の係長さんの懐の深さでフォローされました。 はーーー、ありがたい_(._.)_ 気を引き締め直して、今度はフォローする側に回りたいものです。さて、ランの話。 昨日は遅番だったので 出勤前…

クロスバイクを買っちゃった

こんにちは、笹山ですはい、突然ですが この花なーんだ? 正解は萩地味なんだけど秋らしくて好きな花です 庭植にすると繁るので コンパクトに仕立てたい場合は、春に新芽が生えてきたときに 容赦なく切り戻しましょう(←ランニングブログ的にいらぬ情報)とい…