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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

自転車

空が広くて水と花のある場所へサイクリング

こんにちは、笹山です。 相変わらずランオフが続いています。 一応42キロ走のあと1週間は大事を見てリカバリーのみにしていました。 月曜日からはジョグからまたスタートしていきますよ。 はてさて、そんな開き直ったランオフ期間の仕上げに サイクリング…

水戸黄門マラソンコース 自転車で試走レポ(実行編)

こんにちは、笹山です この自転車試走、体力を削ったようで 月曜日は眠くて眠くてたまらなかったです。 さて、 今回は絶望的に下手くそな写真多めでお送りします。 さてさて、昨日の水戸黄門マラソンコース自転車で試走レポ 準備だけで、前回が終わってしま…

水戸黄門マラソンコース 自転車で試走レポ(準備編)

こんにちは、笹山です パラリンピックのチケットの申し込みをしました。 当たるといいなーー さてさて、昨日の水戸黄門マラソンコース自転車で試走レポをしましょうか。 無駄に長くなる予定です。 まず土曜日。 閾値走撃沈したのは、前に書いた通りです。こ…

霞ヶ浦総合公園で5キロ観光ラン

こんにちは、笹山です自転車のチェーンは無事お手入れできましたよ 思ったより気軽にできる作業でしたお掃除用の機械に洗剤を入れ チェーンをはさんで、ふたをして ペダルを逆回転させるだけ。 あとは、水で洗って 水気を拭いたら油をさして終了 かーんたー…

5キロをペースランニング

こんにちは、笹山です。 先日やらかしたポカミスは、 提出先の別の課の係長さんの懐の深さでフォローされました。 はーーー、ありがたい_(._.)_ 気を引き締め直して、今度はフォローする側に回りたいものです。さて、ランの話。 昨日は遅番だったので 出勤前…

クロスバイクを買っちゃった

こんにちは、笹山ですはい、突然ですが この花なーんだ? 正解は萩地味なんだけど秋らしくて好きな花です 庭植にすると繁るので コンパクトに仕立てたい場合は、春に新芽が生えてきたときに 容赦なく切り戻しましょう(←ランニングブログ的にいらぬ情報)とい…