縄跳びを1週間続けてみた
やむなくというか
自分を追い込んで、走れる体づくりを目指してる。
やむなくのエピソードは
ゆるーく1週間、続けてみてどうなったかというと
- あいかわらず、100回連続で跳ぶことはできていない。
- 途中で息切れのため、縄跳びが止まることはなくなった
- でも、100回跳び終わると、息は上がる
- 跳び終わった後に、足の筋肉が固くなる
- 終わった後に、血が巡ってるのを感じる。軽く汗ばむ
真っ先に、順応したのは心肺機能。
最初は全く跳びきるだけの酸素は運べません!!という状態だったのに
今は、縄跳び用お急ぎ便で、酸素を運んでいますという感じがする。
肉体的には、どうかなー?
目立った変化はあまり感じない。
今回はダイエット目的の運動じゃないけれど
ふくらはぎや、腿裏が若干すっきりした気がするんだけれど
ただ単に生理が来たから、むくみが取れてるだけのような気がする。
生理が終わったらこれは検証できるかしら。
じゃあ続けないとね。
