フォーム改善ウォーキング
木・金はじわじわウォーキングデイ
金曜なんて、ATM行ってきたって、それってただのおつかいなんじゃと思うものの
まあ、家から遠い方へ行って2キロ以上歩いたことだし
ウォーキングということにしておく。
ウォーキング中は暇なので
フォームの改善と思うけれど
コツがわからないなーー。
意識しているのは
姿勢よく
重心を上に
私の意識はこの2つくらいが、意識できる精いっぱいらしい。
原始人か。
原始人の数の認識は、1つ、2つ、あとはいっぱいだったらしい。
みっつは、満つだったんだとか何かで読んだなー。
骨盤の動きとか、そもそもよくわからない。
楽に効率的に走れるらしいのにな
道のりは長いなーー。
たぶん、姿勢よくと重心を上にが意識しないでもできるようになったら
また、新たに意識できるんだろう
くるぶしの様子を見ながら
週末はランをまぜていきましょうかね。
