きゅっと締まった足首がほしいのです
こんにちは！笹山です。
ランニングウォッチネタもまだあるんだけど
今日は足の話をしたい。
父から受け継いだ遺伝子で
ひょろ長い笹山ですが
ずどんとしている箇所があります
それが足首
アキレス腱が慎ましやかで見えない。
むくみかなあとランニングして、血行が良くなっても
やはり出てこない
いままで見てみぬふりをしてきましたが
私は足首が固い
回そうとしても動きもぎこちないし
手を添えてくるくるしても、動かないなあと感じる
これってずどんとした足首の原因のひとつだろうなあ(ため息)
美脚的にもきゅっとした足首は必須です
前を行く大人の足のアキレス腱が見えると
なにやら尊敬するものね
この間、都立公園で見た黒人ランナーさんの足首は
鹿っぽい動物を連想させる細さだった！
あそこまでとは言わなくとも
なんとかきゅっとしてみたい
実はランでは、足首固いのは有利に働く
なんて記事も見かけたんだけど
いやいや、私はラン前でもストレッチしたい派だし
足首ももう少し動かせるようになりたいな
とりあえず足首くるくるを続けてみます
他には何かいい方法はないものかしら
