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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

昼休みの坂ダッシュ

こんにちは、カフェイン断ちをしようとして
失敗した笹山です
コーヒーを飲まないとお昼休みのあとあくびが連発になっちゃうんだ(=_=)

さて、サクッとランの話です。
火水の昼休みのランの記録だけ

火曜日にジョグのみ
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水曜日に坂ダッシュ
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当初の予定はインターバル。
インターバルをやると、脚にダメージきたとき、
取り返しがきかないなあと思い
ダメージ少な目の坂ダッシュに変えました

4、5回目そんなに全力でいった感じではないのに
意外にダレずにスピード維持できました

やや接地の位置を変えながら走ったのが良かったのかな
最後は、やや踵を意識したと思う

あとは旅行の準備をしなくちゃ
パッキングが下手なので毎回あわあわします(・・;)


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