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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

寒い寒い夜ラン

こんにちは、笹山です。

自転車通勤中、自転車に追突されましたΣ(ノд<)

自転車でも、車間距離大事だから(泣)

 

幸い向こうもブレーキをかけたけれど、勢い余っての衝突だったので

大したことはなかったのですが

「すみませんっっ」の声に、とっさに大丈夫ですとは言えなかった。(こころ狭い)

自転車、まだ新しいから心配だし。

無言で頷いて、動き出しました。

 

 自転車も無事で、たいしたこともなくて良かったです(・・;)

 

そんな衝撃的なことのあった日のラン

今日は二部練です

 

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昼休みと

 

 

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夜ランはとっても寒かったです

吸い込む息の冷たさが

肺に届く感じ

冬ですね!

 

体感ではキロ6分台かなあと思う走りをしても

7分台のスピードしかあがらず。

しかも心拍ばかり高いので

ポラール氏の評価がとても低い。

 

??

 

冷えはじめて、はじめての夜ランだったからかしら?

筋肉が固まってるのか??

 

それとも距離走の練習ばかりだったから?

 

うーーん?

また走って様子を見てみます

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