寒い寒い夜ラン
こんにちは、笹山です。
自転車通勤中、自転車に追突されましたΣ(ノд<)
自転車でも、車間距離大事だから(泣)
幸い向こうもブレーキをかけたけれど、勢い余っての衝突だったので
大したことはなかったのですが
「すみませんっっ」の声に、とっさに大丈夫ですとは言えなかった。(こころ狭い)
自転車、まだ新しいから心配だし。
無言で頷いて、動き出しました。
自転車も無事で、たいしたこともなくて良かったです(・・;)
そんな衝撃的なことのあった日のラン
今日は二部練です
昼休みと
夜ランはとっても寒かったです
吸い込む息の冷たさが
肺に届く感じ
冬ですね！
体感ではキロ6分台かなあと思う走りをしても
7分台のスピードしかあがらず。
しかも心拍ばかり高いので
ポラール氏の評価がとても低い。
？？
冷えはじめて、はじめての夜ランだったからかしら？
筋肉が固まってるのか？？
それとも距離走の練習ばかりだったから？
うーーん？
また走って様子を見てみます
