こんにちは、笹山です。
昨日の18キロ走の後日譚的な 話です。
暮れからお正月にかけてスネが痛い、スネが痛いと連呼していたら
ぬのさんからフォームローラーのオススメをいただきました。
経験者語るに弱い私。
早速ぽちしました。
届いて、お試ししてみると
痛みで「あはははは」となぜか笑ってしまう痛さ。
家族全員、痛い痛いと言い、笑いながらフォームローラーを転がしていました。
……うん、ちょっとおかしいね。振り返ると。
それでですね、昨日の18キロ走が終わって
今こそフォームローラーの本領発揮だ!!
期待して、スネの下で転がしました。
「ぬぅぁぁぁぁぁ」
腹の底から、大変男前な声が出ました。
笑ってられない。痛い。痛い。マジで痛い。_:(´ཀ`」∠):_
それでも、翌日スネが痛くならなかったのは
フォームローラーのおかげだと思うんですよね。
私が買ったのは安物版で、直径小さめですが、
ストレッチポールよりごりごりに効きます。
(ストレッチポールは長くて、背骨を預けられるのが魅力なので
目的は微妙に違うんですけどね。)
あと、外もも、お尻と脚の境目のとこにあるところもごりごりきました。
筋膜があるみたい。
しつこい痛みに、効くかもです。
私はおかげさまで何とかなりそうです。