おつかいラン３キロと今後の計画
こんにちは、笹山です。
息子さんの制服を受け取りに行かなきゃなのです。
あと１週間で彼も卒業です。
関東では桜も咲くという話もあるし
今年は卒業シーズンの桜になるのかなあ
さて、ゆるーく３キロおつかいランをしてきました。
動きを確認しながら走ると、自然と速度が上がる。
それはいいんだけれど、維持するだけの心肺がまったく足りない。
もうちょっとゆっくりなら、息も上がらずいけるかも。
身の丈に合った速度のコントロール能力もほしいなあ。
おかげさまで、膝の調子は戻ってきたようです。
週末６０分のLSDをして治り具合を確かめてみよう。
一方、１日おきランは体に疲れがたまらなくてちょうどいいなー☆と感じてる。
この期に及んで故障したら、かすみがうらに参戦できないので
１日おきランは継続しよう。
そのかわり、ランオフ日にドリルしたり、縄跳びしたり
筋トレしたり、補強になるようなことができるといいかな。
こちらはついつい怠りがちなんだけど、ね。
３日坊主でもいいから、３日でいいからやってみて、すごいと自分を褒めてくださいと中野ジェームスさんも言っていたし。
計画倒れにならないよう、
でもプレッシャーにはならないよう
ぼちぼちやっていこうかな。
