自分のご機嫌を自分でとる
こんにちは、笹山です。
お昼にお団子を食べたものです。
もちろん、昨日の記事の流れを受けて、あんこです。
そしてその日の夜には、生クリームが食べたくなる
↓旦那さんにおつかいを頼んでます
さてさて、予想通りに仕事波に飲まれております。
わからん、難しい!!とわめきながら
亀のように仕事を進めております。
だから脳の栄養の糖分がいるんだ！
頭の使い過ぎでカッカしているのが自分でもわかる。
これは体を動かして、血を体に流さないと。
ということで、ポラールさんの指示、Mペース40分走をしました。
結果ドン。
ふーー。すっきり(^▽^)
疲れすぎず、程よく汗をかきました。
ああ、こういうメンタル回復のためのランニングはジョギングだな。
走力アップにはあまり貢献しないかもだけれど
走るっていうリフレッシュ方法があってよかったなあと感じる。
Mペースの維持はやっぱり難しい。
リズムを一定に保つのが一番だと思うんだけれど。
気を抜くとペースが落ちるのよね
集中力も大事ね
最後のクールダウンのところでは
腕を大きくぶらーんぶらーんと振りながら歩いてみた
ああ、気持ち良かった
ランで使ったカロリーよりも、
デザートの方がカロリーは多いけれど
まあいっか。
ひとまずご機嫌に戻りました
明日からまた頑張ろう！
