12月はかさま陶芸の里ハーフを走ります
こんにちは、笹山です
12月のハーフのレースを決めました。
最初は去年も出た足立フレンドリーで考えていたのだけれど
月いちの休日出勤に当たってました
調整して足立フレンドリーの日をとってもいいんだけれど
せっかくだし、他に目を向けるのも楽しいかもなあ
同月のハーフマラソンでいいのはないかなあと思ったら
ふるさと茨城県でいいのみっけ！
2019年12月15日第14回かさま陶芸の里ハーフマラソンに申し込みました
景品が器らしいですよ
たのしげー
さて、ランの話
火曜日の夜ランです
ポラールさんの指示はイージージョグ30分
今、Mペース以下にすると距離は稼げないなあ
まあ、出走することに意義がある
30分走ることになれよう
結果ドン
夜ランでも汗をかくことにはかわりないけど
そのまますぐに汗を流せるのが
夜ランの魅力だなと思う
距離は短くても出走頻度を増やすようにして
体を労りながら続けていくぞ～
