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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

がちゆる8キロ

こんにちは、笹山です
夏休みのお昼ご飯の用意から解放され
幸せなものです

さて、休日出勤前に走ってきました!
時間がないから
一時間でまあまあ負荷をかけられるやつ
でも、そのあと仕事だから
がっつり疲れるのはなあ

……がちゆるかな?
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はじめてのがちゆるは
ガチゆるもどきで7キロ - output
このとき。

5分半で1キロなんて走れないと嘆いてますが
今なら1キロだけでいいなら
なんとか食らいつけるようになった
ああ、でも一回目のガチより
二回目がしんどいのは変わりなかったです

まあ多少なりとも成長してるのを
確認できるのはいいもんです。
ブログ万歳

とはいえ、ゆるはゆるくしすぎましたね。
7分半より全く遅いや

2回のがちのあとは
ゆるーっと走る
朝で体が動かないので
肩が内に入らないよう。
下っ腹を意識してせめて姿勢よく。

ゆるのこの走り方でも
42キロも動き続けられるのかと不安になる。
力まず、変な力を抜いて
楽に走り続けらるのが理想だな

今さらでもあるけど
まだもうちょっと、あがいてみる


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