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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

涼しい夜にインターバル

こんにちは、笹山です
息子君、無事に登校し始めました
良かった良かった

さて、ランの話です
木曜日は涼しくなりましたね

自転車通勤中、空気の違いを感じました
この感じならお昼休み、河川敷を歩けるかな

実際、お昼休みに河川敷へ行ってみると
まだ走るのには、暑いけど
歩くくらいなら十分な涼しさ
昼休みウォーキングとか、ランニング用ドリルくらいなら
再開できそう。
よし、少しずつ練習量を戻していこう

夜もやっぱり涼しくて
ポラールさんのメニューのインターバルを消化してきましたよ
結果ドン
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インターバルなのに、暑さがないってだけで
こんなに楽にこなせるのか!!

いえ、ゼーハーはかわらずしんどいのですが
汗の量が段違いに少なく
体の負担は明らかに減っていました

この気温のうちにロングランをしたいなあ
週末までこの気温でありますように……!

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