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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

お値ごろスライムとじたばた筋トレ

こんにちは、笹山です


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流行りものよりお値ごろの
ローソンストア100でスライムゲット
(わらび餅はローソンでまだ巡り会えず。
見てみたいなあ)

レジでパララパーパッパー ←効果音
と音が鳴って、店員さんに面白いですね♪と
話しかけてしまいました

さてさて、今日はランオフ
筋トレ日です

ラソンまで二週間以上あるなら
筋肉は育つ。
筋トレの意味はきっとある!


youtu.be

何度か登場するこの動画は
何度やっても尻がしんどくなる

横の動きは以前よりは食らいつけるようになったので
中臀筋が育ってるんだといいなあ

これと腹筋2分間の動画と
いつものストレッチ
足首回しをして終了

血が巡ってポカポカしますね

オーバートレーニングを防ぐ意味でも
クロストレーニングは重要

なにかやってないと
不安でじたばたしたくなるので
それなら筋トレとかストレッチをしたほうが有意義かな

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