隙間ジョグ5キロ
こんにちは、笹山です。
日曜日は息子君のサッカーの試合のお付き合い。
コーチが準備運動、整理運動をふざけてやる子をどやしてました
寒いと捻挫とか増えるからまじめにやれよーって。
それ、本当にそうですよね。
冬場の方が筋肉が温まらなくて、故障しやすい気がするもの
サッカーの見学も試合と試合の間の待ち時間が暇で寒い。
真冬はものすごく寒いらしい
嫌だなあ
ダウンとユニクロのインナーダウンを組み合わせればいけるだろうか。。。
待ち時間の合間にジョグだけでも。
結果どん
昨日ほどには快適に走れず
特に一本目の1キロジョグなんて、実はスピード練習くらいのつもりだったのに
全然心拍が上がってないや
しゃあない、そういう日もあるもんよ
調子があがらないならたんたんとジョグに切り替えよう
かわりに週のどこかでインターバルか坂練習を入れることにしよう
二番目はサッカーグラウンドの区画をぐるっと回る。
一周2キロぴったりだったのが嬉しいなあ
んーー、ということはいつもの都立公園内ぐるぐるコースと
陸橋で繋がってる場所だから
組み合わせると4キロくらいの
結構長いコースになるんじゃないかな。
ご近所コースで新たに組み合わせが増えたら面白いなあ
今度試してみよう。
