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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

通勤ラン7キロ

こんにちは、笹山です
遅番で午前中時間があったので
免許の更新に行ってきました

ゴールドなので久しぶりの更新だ
写真がね……
月日ははくたいのかかくにして
行き交う年もまた旅人なり

行き交う年を感じましたとも、ええ。
5年前の自分と今の差がわかりやすく出すぎますね

ではランの話
警察署まで行きましたよジョグ
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終わったので職場までラン
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ラスト1キロが上がっているのは
遅刻しそうだったからです
(そんなのばっかり(^-^;)
心拍の赤いところまで使って
ゼーハーしてなんとか間に合いました
しばらく汗が止まらなかった

通勤バッグはリュックタイプなのですが
ランリュックに比べると走りづらいですね
体感よりも全然スピードも出ていないや

まあ、心拍を上げられたのは良かった
明日は坂練習かなあ

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