通勤ラン7キロ
こんにちは、笹山です
遅番で午前中時間があったので
免許の更新に行ってきました
ゴールドなので久しぶりの更新だ
写真がね……
月日ははくたいのかかくにして
行き交う年もまた旅人なり
行き交う年を感じましたとも、ええ。
5年前の自分と今の差がわかりやすく出すぎますね
ではランの話
警察署まで行きましたよジョグ
終わったので職場までラン
ラスト1キロが上がっているのは
遅刻しそうだったからです
(そんなのばっかり(^-^;)
心拍の赤いところまで使って
ゼーハーしてなんとか間に合いました
しばらく汗が止まらなかった
通勤バッグはリュックタイプなのですが
ランリュックに比べると走りづらいですね
体感よりも全然スピードも出ていないや
まあ、心拍を上げられたのは良かった
明日は坂練習かなあ
