とりあえずセット練習15キロ
こんにちは、笹山です
旦那さんのクリスマスプレゼントは
結局リュックになりました
スイカが割れる傘は オーバースペックだそうです
面白いとは思うんだけどね
さて、ランの話
笠間ハーフの翌日は、前回も書きましたが
それほどダメージがなかったのです。
前腿が筋肉痛だけれど、たいしたことはなく。
ほぐしジョグに行くかと、セット練で走ってきました。
結果どん
だらだらゆるゆるとペース度外視でゆっくり走る。
もう21キロ走れたら、2日で42キロだし
いいネタになるなあと思ったけれど
さすがにそれはできずに15キロで終了しました。
15キロ付近で腿裏に疲れが出た。
これだよ、足が終わる感じ。
セット練習でマラソン後半の再現ができるって本当なんだな。
前も後ろも痛くなるっていうことは
単純に腿の筋肉不足なのかしら
そんな気がするなあ
サボっていたスクワットとか
ランジを再開したら効くかしら
