こんにちは、笹山です
千葉から戻りました
朝バイキングでカーボローディングできたはずだ
いくぞ!
どーん
もひとつ、どーーん
4時間以上走ってきました
20キロ越えると止めたくなる。
このやめたくなるくらいに、くたくたになってから
それでも走り続けるための練習だろう
今回やめて、また20キロ走るの大変なんだから
やりきろう自分
スピードはのせられない
まあ30キロ走は長距離の足作り練習だ
速くなくていいから
集中して一定ペース
…
…
といいながらも
歩き混じりになるのがまだまだ修行不足ですね
まあ、でもなんとか30キロごえはした!
ふくらはぎとお尻ががちがちです
お疲れさまです
おやすみなさい