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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

つなぎジョグとお尻のストレッチ

こんにちは、笹山です
旦那さんの実家へご挨拶にいってきました
親戚の子供らはこんなときにしか会わないから
すごく大きくなったように感じますねえ
うちの息子さんもそう思われたようで
160センチの背を伸びた、伸びたと言われまくっていました

戻ってきたあと、旦那さんに走れるよと
声をかけてもらったので
少し走ってきました
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つなぎジョグなのでゆるゆると

今日はふくらはぎばかり使うような感じになって
いまいちでした

かわりといってはなんだけど
お風呂のあとしっかり足をほぐして
お尻のストレッチをしました
yogajournal.jp


薪のポーズ地味なのに
お尻の伸ばされる感じがすごいですねー
こういうのは一朝一夕ではほぐれないものね
先は長いぞー

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