ランオフ▪減量経過報告
こんにちは、笹山です
現在、減量宣言中なので経過報告を。
目標体重まであと800グラム減らせば
なんとか達成できそうです
目標減量が2キロなのでゆるいです。
皆様の減量レポを見ると
やっぱり糖質制限は効くとのこと
うう、やっぱりかあそうかあ
ご飯好きなんだけどなあ
夕飯のご飯は半分にしたところ
やっと減ってきました
ここ二週間は女性の体質的に
痩せる時期のはず
引き続き夕飯のご飯半分を続けます
今日はランオフで
筋トレとストレッチの日
最近動的ストレッチをサボり気味だったわ
フラットベンチとニキロダンベルも買ってしまいました
早速ワンハンドローイングをやる。
レース前不安で、どうしても体を動かしたくなったら
上半身を鍛え上げるんだ
(ランニングには寄与しません)
(でも面白いからやる)
