output

40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

夜ラン閾値走20分

こんにちは、笹山です
温かい日が増えてきましたね
風が吹いたり、時折雪が降ったり
起伏が激しいのが3月ですね
引き続き体調管理だけは万全に
免疫力あげていきましょう!

さて、お昼休みに走れなかったので
久々に夜ランしてきましたよ
さくっと20分閾値

結果どん

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夜ラン閾値

楽しいーー!
スピード練習は時間が短い分
肺や使う筋肉が違う感じが楽しいです

ここのとこイマイチ走りを楽しめてなかったので
いい刺激が入りました

このお休み中はゆっくりでも距離を伸ばしたいなあ



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