output

40代がランニングしたり、自転車に乗ったり、旅行したり、考えたりをOutput

夜ラン閾値走20分

こんにちは、笹山です
温かい日が増えてきましたね
風が吹いたり、時折雪が降ったり
起伏が激しいのが3月ですね
引き続き体調管理だけは万全に
免疫力あげていきましょう!

さて、お昼休みに走れなかったので
久々に夜ランしてきましたよ
さくっと20分閾値

結果どん

f:id:fuuta09neko:20200318214732p:plain
夜ラン閾値

楽しいーー!
スピード練習は時間が短い分
肺や使う筋肉が違う感じが楽しいです

ここのとこイマイチ走りを楽しめてなかったので
いい刺激が入りました

このお休み中はゆっくりでも距離を伸ばしたいなあ



にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村