シャワーラン11キロ
こんにちは、笹山です
まもなく梅雨明けですね
私の住む東京はじっこ区では夏休みは大幅短縮して
8月のお盆の時期だけ夏休みとしてお休みになるそうです
子供たちも難儀だねえ
さてランの話
雨降りだけれど小降りだしいっちゃえ！
と走り始めたら、まあまあの雨の中ランニングするはめに
いってこいの道を選んじゃったし
予定通りのんびり10キロ走ってきました
遅くていいから姿勢維持だけを目標に走りました
腰回りの筋肉が使えてる感覚が何度かあった。
発生条件をメモしておく。
胸を張るように、へそ下を張る
真下着地
足の回転を意識
で行ける気がする
どうかな？
別日で再現できるか試してみよう
