こんにちは、笹山です。
梅雨明けしましたね@関東地方
8月ですものねーー、今月の月間目標は
毎年恒例「いのち大事に」で行こうと思います。
7月涼しかったのはありがたいんだけど
暑さ慣れしないまま来ちゃった分、体はしんどいと思うんですよ。
無理しない無理しない。
今月は締めて111キロでした。
6月は113キロで、
昨年は139キロだったらしいです。
今ならこんなものかなーーと思うけど、もう少しできるだろう自分という気持ちもある。
(そして昨年の過去ブログでも8月は「いのち大事に」と言っている)
うん、去年の自分にはできたんだしね。
8月初日の今日はスピード練習がしたくて
久しぶりにマイスピード練習用コースに行ってきました。
自分の体にギアがあるとして
ゆっくり長く用のギアはよく使っているから問題ないんだけれど
速い用のギアがかみ合わなくて、錆びついている。
1本目はそもそもログが取れていないんだけれど
ろくにスピードが上がらず、あれ??となった。
力任せに地面に足をたたきつけるのではなくて、
接地は軽く回転を速く。
真下着地。
前回距離を短くしたけれど、今回はいつもの200メートルで。
これがまた200メートル体が持たない。
肩回りもぎしぎしだったことにも気づいた。
スピード練習に必要なあちこちがなまってる。
とりあえず目標の5本は走り終えた。
前回、途中で切り上げたことを考えると一歩前進した。
しんどい。息が持たない。
いやでも、もうちよっとキレのある動きはできるはずだ。
近いうちにもう一回チャレンジしよう。
夏だしね、時間は短く、強度が高い練習を混ぜていきますよ。