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40代がランニングしたり、自転車に乗ったり、旅行したり、考えたりをOutput

体を動かしたくて9キロ走る

こんにちは、笹山です
この土日、試験だった皆様お疲れさまでしたー

息子さんの数検の試験も土曜だったし
私も日曜日に試験を受けてきました
手応えについては触れてくれるななのですが(←自ら予防線を張る)

今までよりも会場がずっと広く
長机ではなくお一人様机での試験でした
会場確保大変だったろうなあ
試験の運営さんお疲れさまでした

試験直前は悪天候もあり、ランオフ続きで
詰め込んでいたので体ががっちがち。

頭に血がのぼりすぎな感覚もあったので走ってきましたよ
結果ドン

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10/18 ロングジョグ9キロ

ああ、腕ふりすると
ごりごりの肩と背中が動いて気持ちいいなあーー
ランオフ続きで体に全く疲労がなく
ただただ気持ちよく体を動かしてきました

ゆっくりペースだと汗があまり出なくて
息が上がりづらくなっていて
本当にランニングのシーズンインしましたね


走った日には足首回りと
ふくらはぎをマッサージするんですが
これまたふくらはぎがごりごりで
動かないでいたから、浮腫んだりしてたんだろうなあ

練習しすぎがよくないように
動かなすぎもよくないですよね
中庸大事

これで試験も終わったし
思う存分走れるぞー
体の声を聞きながら練習していきますよ♪
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