こんにちは、笹山です
髪を切って、久しぶりにショートカットになりました
シャンプーとドライヤーがえらく楽になりました
ああ、ショートカット好きだあ
さて、今日もせっせと走ってきましたよ
前日の夜更かしがたたって
全然スピードをあげられないので
低速ジョグで10キロ
何度も書いてる気がするけど、
睡眠不足は翌日に影響が大きすぎる
もうやめよう
………と、翌日になると思うのよねえ
魔女トレもぼちぼちと
足指は動きやすくなってるけど
薬指と小指が内反小趾もあって動きにくいのです
魔女トレに足指を折って床に体重をかける動きがあるんだけど
甲がぐっと伸ばされる感じがとても良い
魔女トレの影響かはわからないけど
走ったあと脛の疲れが出にくくなったのは
間接的に影響があるそうかなと思う
今日こそ早く寝ます
おやすみなさい