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40代がランニングしたり、自転車に乗ったり、旅行したり、考えたりをOutput

ちんたら10キロ

こんにちは、笹山です
髪を切って、久しぶりにショートカットになりました
シャンプーとドライヤーがえらく楽になりました
ああ、ショートカット好きだあ

さて、今日もせっせと走ってきましたよ
前日の夜更かしがたたって
全然スピードをあげられないので
低速ジョグで10キロ
何度も書いてる気がするけど、
睡眠不足は翌日に影響が大きすぎる
もうやめよう
………と、翌日になると思うのよねえ
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魔女トレもぼちぼちと
足指は動きやすくなってるけど
薬指と小指が内反小趾もあって動きにくいのです
魔女トレに足指を折って床に体重をかける動きがあるんだけど
甲がぐっと伸ばされる感じがとても良い


魔女トレの影響かはわからないけど
走ったあと脛の疲れが出にくくなったのは
間接的に影響があるそうかなと思う

今日こそ早く寝ます
おやすみなさい

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