こんにちは、笹山です 昨日のロング走の疲れが出ています こういう疲れは、真面目に練習したときにしか出ないので ああ、意義のある練習ができたなあと、悦に入ってます練習するのは目標▪目的達成のためだけど 自己満足も大切な要素。 よく頑張ったじゃん♪私…