こんにちは、笹山です 今日は子供会のミニ夏祭りの日だったんですよ フライ返し(溝なしまっ平ら)や菜箸で スーパーボールすくいをするという鬼仕様はなかなかウケました あ、小さい子にはちゃんとお玉とかトングもありましたよ☆ 水鉄砲も水風船も楽しそうだ…

こんにちは、笹山です 昨日、ストレッチの話をしたのですが そのついでにもうひとつ。ランに使う下半身はもちろん 首と頭がガッチガチだと気づきました 首と肩までは自覚があったけど 頭はノーマークでしたよ 側頭部、動かな過ぎてまずい首とか頭なんてやる…

こんにちは、笹山です 短い夏休みが終わり、 学校が再開してなんとか一週間たちました 中学生の息子さんは、夏休み直前に中間試験をやり 9月早々に期末試験をやるとのこと はーー、今年は大変だねえ今週は暑さがぶりかえってきてあまり走れてないなあ これは…

こんにちは、笹山です 旦那さんが体重計が壊れたと言い出しまして。 こっちの部屋と、脱衣所と、玄関で測ると それぞれ体重が微妙に違うらしい旦那さんは体重を計る時はパンツ一丁と決めているパンツ一丁であれ？あれ？？とやっていたらしいそしてやってきた…

こんにちは、笹山です 毎日更新を目指しつつ、 実質週5、6回更新が今のやりやすい更新頻度みたいですただ今日はかすみがうらマラソンの開催日決定という 嬉しいお知らせが入ったので 書かずにはいられない かすみがうらマラソン 兼 国際ブラインドマラソン 2…

こんにちは、笹山です ちょっとしたプレゼントを買いに 2キロ先のショッピングモールへ行く用事ができましたふむ、あれを試すときが来たようね先週届いた、サイクリングパンツ ボクサーパンツっぽい長さ。 股部分にサドルの形をしたパッドがついています (写…

こんにちは、笹山です今月の月間走行距離が 今現在70キロなのですよ暑い日は積極的に3本ローラーを回すよう 練習を切り替えてきたから 距離が減るのは仕方ないかなあ………夏に悲観的になっても仕方ないのは 経験からいって知ってるそこをもうひとふんばりしな…

こんにちは、笹山です。 息子さん、蒲生邸事件を2日で読み終えました。 600ページ以上あるんだけどなあ。よう読むねぇ。 涼しい朝を狙って朝ランしてきました。 外へ出ると薄曇り。 日差しがないとこんなに体の負担が減るんだな 修行感なくて爽やかで 走るの…

こんにちは、笹山です 新聞の見出しで、「日本最高タイ」と見て 日本なの？タイなの？となるくらいに 暑さのため混乱状態で参ってます (日本最高タイ 浜松41.1度 という二段書きの見出しで 日本最高記録に並ぶ暑さの説明でした。落ち着け自分。)ずっと借りた…

こんにちは、笹山です おばあちゃんの知恵袋的な伝説の制汗剤 ミョウバンスプレーを作りました 作り方はミョウバン水で検索するといっぱい出てきます スーパーで焼きミョウバン買ってくるだけ という手軽さがいいので試してみようかなあと使用感は汗が減ると…

こんにちは、笹山です。 あついですねーー。 天候の影響か野菜も高いし困るなあ。 もう私は２８度以上では走らないんだからね 私は暑いのが苦手なんだからね!! と開き直って走らないでいたのです。 ここ何日かの暑さは異常でしたね。 代わりにやっていたのが…

こんにちは、笹山です 暑い日が続きますね 皆様、走っていて凄いなあ 気温が異常なのでくれぐれも無理はなさらず 熱中症もふえているようです日曜日、早起きしたのに 即三本ローラーを回す日に変更した私がいうのもなんですね。。。ランオフなのでお買い物報…

こんにちは、笹山です。 昨日、スマホを新しくした話を書いたのですが その前に、お茶の水のY'sRoadに寄ってきました。 ここ２階がレディース館なんです。 身長150センチから対応した自転車が多い。 海外の自転車は適用身長が長身用に作られていますものね。…

こんにちは、笹山です。 まったくもってわたくしごとなのですが 本日、スマホを変えました。 前のがうごきがもっさりしてきたのと 電池の減りが早くなってきたのが理由です。 買ったのはフリーsimのお安いやつ。 だから高性能って訳でもないはずなのに デー…

こんにちは、笹山です お盆前、息子くんのサッカーの練習試合がありました。 メンバーの入れ替わりもあり 息子くんの出番が増えていました 応援のしがいがあるなあ ああ、サッカー始めてそろそろ一年か 早いなあさてとランの話 連日猛暑日ですが、暑さ対策ど…

こんにちは、笹山です旦那さんに↓を俺とトゥギャザーしようぜ(意訳)と言われた妻です。 tour-de-nippon.jp 即座に断りました。(←ひどい)以前どこかで書きましたが、旦那さんは自転車で日本縦断を敢行した猛者です。 やたらとびわいちを推してくるんですが、 …

こんにちは、笹山です 今回は前日↓から引き続き 初めての輪行、養老渓谷行きの話です fuutad.hateblo.jp ランニングの話ではないのでご注意を さて当日の話 自宅を出る時間は20分くらい遅れたけれど (最後の荷造りに時間がかかりました サングラスを忘れたな…

こんにちは、笹山です。三連休に輪行で千葉県市原市の養老渓谷へ行ってきました。 初輪行旅を前後編で残しておこうと思います。広義の意味ではトレーニングだと思いますがランニング話ではないのでランニングの話をお求めの方はこちらへどうぞ。 ……いいです…

こんにちは、笹山です 暑いですねーー！！ ちょっとしたお出かけにもワラーチが重宝しています 素足のまんま出掛けられるって快適ですではランの話 いきなり結果どん！ ゆっくりでいいから 骨盤を意識するジョグ10キロ以上走る日は たいてい近所の川沿いコー…

こんにちは、笹山です 子供たちが夏休み突入です！きれいなおみ足は好きですか！？ 私は好きです 男女問わず膝下からアキレス腱にいたるラインが きれいな人に憧れるそれほど熱心ではないけれど、 私自身も自分の体を使いこなせるように なりたいなあという…

こんにちは、笹山です 最近早起きなのですよそれはやつがやって来るから。 日が上ると現れる 眠る人間の足元に現れ シーツの端をくわえ、離す ゴムの力で戻るシーツ バツバツッと音がたち しつこくしつこく繰り返す バツン バツン バツン………大変うるさい。 …

こんにちは、笹山です 暑いですねーー！！ 毎年夏には食欲なくすのですが 早くもあんまり食べたくない。。。 台所で火を使うのもいやーーとなっています。独り暮らしだったら、さぞや食生活も自堕落に荒むところを 家族の胃腸を握ってるしなという いい意味…

こんにちは、笹山です 猫の手も借りたいくらい忙しい！ 上司が出張に出て 上司への急ぎの連絡が届き、 同僚不在で、その方の仕事もしつつ お隣の係長も不在なのにそこへの問い合わせがあったりして。。。 雑務も積み上げると本来業務が滞る。 久々に目の回る…

こんにちは、笹山です いよいよ暑くなって、息子くんが 「夏がなければいいのに、早く冬になってほしい」と言い出しました 彼は夏は暑すぎでこれを言い出しますし 冬は寒すぎでこれの逆バージョンを言い出す(笑)ああ、一番暑い(寒い)季節が来たんだなあと感…

こんにちは、笹山です アイスのMOWをぐるぐるするとソフトクリームになるらしい 私は昨日知って うおー、食べたい食べたいとなったのです。 中学生の息子さんに伝えると知ってるよ、と。 さすが情報が早いなあ 結果どん 角がたったら完成 あーー、たしかにソ…

こんにちは、笹山です。 梅雨明けしましたね@関東地方 8月ですものねーー、今月の月間目標は 毎年恒例「いのち大事に」で行こうと思います。 7月涼しかったのはありがたいんだけど 暑さ慣れしないまま来ちゃった分、体はしんどいと思うんですよ。 無理しない…