イライラしたから走ってきた
こんにちは、笹山です
猫の手も借りたいくらい忙しい！
上司が出張に出て
上司への急ぎの連絡が届き、
同僚不在で、その方の仕事もしつつ
お隣の係長も不在なのにそこへの問い合わせがあったりして。。。
雑務も積み上げると本来業務が滞る。
久々に目の回る忙しさにまみれてきました
純粋にストレス解消のため
ワラーチでスロージョギング2キロをしてきました。
夜風なのに暑いなーー
ワラーチで正解！
もう真夏ですね
昼休みランは今月は諦めなきゃいけないなあ
ふつふつ、イライラしていた気持ちは
たったの2キロでもそれなりに落ち着くのが不思議ですね
外へ出ること、体を動かすことは
心の健康にもいい。
外へ出なかったら、イライラして眠れない！になっていたかも
快眠のためにも運動は続けたいな
夏こそ寝付きが悪くなりがちなので大事だ
肉体的な疲れもあった方が寝付きもよくなる気がするものね
