こんにちは、笹山です うちの課長に消毒用アルコールの購入を指示されたものです。これだけ人の行き来があるんだから 間近で病気の人が出てもおかしくはないわけで。できるだけ手洗いうがいして 心配ならマスクして ウィルスに負けないよう体調を整ておく と…

こんにちは、笹山です 仕事波、なかなか進まないものの 乗り越えるべく前進中ですさて、前回のブログの末尾を がんばれーのぽちをくださいと書いたら 想定よりずっと多くいただいてしまいましたこれはやるしかあるまいやる気スイッチがいまいちな場合は 外堀…

こんにちは、笹山です HOKAの広告に毎回悩殺されているものです 水戸黄門漫遊マラソンで元気な女性ランナーが これをはくと足持ちが違うと大絶賛して 千波湖を走っていたんですよね 撃沈の足を引きずっていた私はそれからずっと気になるシューズです HOKA試…

こんにちは、笹山です なんか週末はシュークリーム食べたい病にかかり 久々にシュー皮を焼いたりしました 大きく膨らませるのは下手なんだけど パリパリサクサクの皮を食べるなら 手作りに限る！息子君のお料理熱も上がり クックルン(Eテレのお料理番組)でや…

こんにちは、笹山です。 地道に腹筋ローラーを続けていますよ。 いばれるほどの回数ではないけれど、続いてはいる。 押すときの腹筋の意識の仕方はだいぶわかってきたのですが 引くときの動きが、腹筋に効く時と まったく効かず手だけ動いたなという時があり…

こんにちは、笹山です 息子君のポケモン熱が加熱しています ポケモンの名前縛りのしりとりが最近の彼のブームです ポケモンも数が多いしね 脳内を探せば意外にいるのですよ 案外長く続くのですが これ大人にはキツいですよ そんなに覚えてられない……！ でも…

こんにちは、笹山です。 うちの唯一の同性仲間(猫だけどね) 病院から帰還しました 術後服なるお洋服を着て見た目は痛々しいのですがえらい元気です。病院からは今日は食べないかもと言われていた、夕御飯(通常の半分)もペロリと食べました ではランの話さて…

こんにちは、笹山です 仕事がぼちぼち落ち着いてきまして 火曜日から昼休みランを再開できるようになってきました 風の強い日ジョグ 火曜日河川敷は「風が強く吹いている」状態で 行きは追い風にあおられて ゆるジョグのはずが最高スピード4分代になる 帰り…

こんにちは、笹山ですいきなりどーん むふふ、知る人ぞ知る ワラーチの材料をゲットしましたよ Yoshiさんのブログを読んで面白そうと 過去に思ったのを思い出しましたワラーチはこんなのですよ hadatomohiro.com 今度はモンベルに行って ワラーチの紐部分を…

こんにちは、笹山です 昨日から腰痛が出ています 寝過ぎとか、姿勢の悪さではなくて おそらく30キロ走の何かの影響なんでしょうね ある意味姿勢の悪さの積み重ねかあギシギシするので、ストレッチポールに乗っかったら だいぶましになりました ついでにスネ…

こんにちは、笹山です 取り急ぎ、昨日の31キロ走りの雑感を 張り付けますあわせて31キロ 目的：疲労に耐えうる足を作ること ランオフが続いてたので体にカツをいれること ペースランではなくてジョグでいく。 ただし、できるだけ止まらない 本番では給水でも…

こんにちは、笹山です 駅ピアノっていうBSの番組が好きだ マイナーかと思われるので説明すると 空港とか駅に自由に弾いていいピアノがあって それを定点カメラで撮る番組 (管理とかどうしてるんでしょうねー いたずら対策とか考えて、がちがちにしちゃうと趣…

こんにちは、笹山です今日起きると雨！日にちが変わるころ、雪の予報だったけど雪はふったのかしら？と思ってました。今日は月例高島平へ向かう予定だったのですが雨も降っているなか、本気で走るのはなあと行くことを断念まずいよ、昼休みも仕事まみれで帰…

こんにちは、笹山です 仕事山が積み上がっている今日この頃 いかがお過ごしでしょう 飛び込んでくる仕事を捌くので手一杯なのですが、 来年度の準備をせねばなりませぬさて、さらりと短く 昨日も載せた例のあれアブローラー腹筋ローラーとか アブローラーと…

こんにちは、笹山です 届きましたよ！ 衝動買いしたあれが！！どどーん 少しタイヤが太くて、そのぶん安定しています 壁コロから始めたいと思いますo(｀^´*) 体幹鍛えますよー筋トレといえば 昨日、一ヶ月ぶりにトレーニングルームに行きました Ｔペースの上…

こんにちは、笹山です 月曜日成人の日出勤だったので 火曜日は振り替えのお休みをいただきました猫の避妊手術の助成申請をしに 保健所へ行ってきました ゆるゆる走りなので行きと帰りで計7キロ 手術の日も無事決まって 理性では子猫を拾ってうちの子にすると…

こんにちは、笹山です 1月も早くも半ば そういえば3月までは 仕事のやるべきことに追われて 時間の流れが早く感じるようになる。 毎年の流れですねでも名古屋ウィメンズに向けて積み上げていきますよ 最高に忙しくなる4月だって かすみがうらのクォーターも…

こんにちは、笹山です ハイテクハーフの応援に行くんだと旦那さんに話した時 おお、和が地図っぽい話をしてる！ 川がどっちに流れるかわかってる！！ と驚かれたものです 普段、方向音痴の度が過ぎて 旦那さんの中で私はそんなイメージらしい(←オイ)さて、今…

こんにちは、笹山です 息子君がおおみそかに見ていた 笑ってはいけないのネタの数々が 学校で流行ってしまい エンドレスループで聞かされているものです もう、ホホホイも大きいものが欲しいらしい歌も お腹一杯ですよ(-_-;)さて、ランの話 朝起きて体がミシ…

こんにちは、笹山です うちの職場では体調を崩す人が続出してます 長い連休明けフルで一週間はエンジン温まってない中 いきなりギアチェンジがきかなくて しんどいんでしょうねえ 皆様ゆっくりしてください さて、ランの話 今日は力試しのペースランニング20…

こんにちは、笹山です 仕事のような趣味のような活動の課題図書で トライアスロンの本を読むことになりました (課題図書はリアカーをひいて世界を旅した人の本とか 宇宙飛行士の若狭さん本とか 今回のお題は節操がない。)トライアスロンはじめました。: フル…

こんにちは、笹山です。 数日前にうっかりはてなブログのキムチ鍋記事を読んでしまい、 満を持してキムチ鍋を作りましたよ うんまい☆ 野菜多いし、いくら食べてもオッケー。素晴らしい。 辛いものは下の息子君はまだ無理なので、息子君だけ別メニュー 中学生…

こんにちは、笹山です スケジュール管理は手帳ではなくアプリでする派です これまではジョルテっていう大手スケジュール管理アプリを使っていたのですが 大みそかにタイムツリーに乗り換えました たまにCMで見かけるやつですね 登録したもの同士でひとつのカ…

こんにちは、笹山です 体重は例年通り冬休みに微増してます。 うん、これなら許容範囲かな。 上限に近いから、夜は甘いものを食べ控えよう季節ごとに基準体重から冬は+2キロ 夏場は－1キロくらいをうろうろしていて 走ろうが走るまいが私の場合、 体重に影響…

こんにちは、笹山です。 今日が仕事始めの方も多いでしょうか? 私はといえば1月4日に初出勤を終えました。 私の仕事始めは、館内放送をトチったり(マイクの音量が0だった！！) ガラスにぶつかったメジロを救出したり(すぐには飛べなさそうなので、軍手で回収…

こんにちは、笹山です 今日は自分の目を背けていた苦手部分を克服するために ポチった告白をします Amazonの値引きにやられたのかといえば その通り！←認める 弱点ばかりの貧弱ボディーなのですが 体幹は特にどうにかしなきゃなんだ 腹筋が下手でうまく効か…

こんにちは、笹山です DVDで翔んで埼玉を見たものです 粘っこい秘境扱いを受けていた茨城県出身ですご当地映画もので、振りきれてて楽しかったのです Gacktさんと京本さんがハマりすぎでしたしねー しかしこれ、関東圏以外のかたに需要があるのかいええと、…

こんにちは、笹山です 旦那さんの実家へご挨拶にいってきました 親戚の子供らはこんなときにしか会わないから すごく大きくなったように感じますねえ うちの息子さんもそう思われたようで 160センチの背を伸びた、伸びたと言われまくっていました戻ってきた…

こんにちは、笹山です 笹山家はお正月の準備はそこそこで 夫婦お互いにこだわりのあるものだけ 料理するスタイルです。 旦那さんは松前漬けと 旦那さん作の秋に筋子をばらして仕込んだイクラ 私はお汁粉とお煮しめをつくり、 かまぼこを買ってくるくらい。 …

明けましておめでとうございます、笹山です毎年恒例で大みそかは 寝る時間をとやかく言われず お菓子もジュースも好きなだけ飲める日で 子供たちは楽しみにしているようです 笑ってはいけないを見ながら、笑い転げてました大人たちは今年は紅白とサスケを い…