こんにちは、笹山です うちの職場では体調を崩す人が続出してます 長い連休明けフルで一週間はエンジン温まってない中 いきなりギアチェンジがきかなくて しんどいんでしょうねえ 皆様ゆっくりしてください さて、ランの話 今日は力試しのペースランニング20…