今日は雨ラン
こんにちは、笹山です
今日起きると雨!
日にちが変わるころ、雪の予報だったけど
雪はふったのかしら?と思ってました。
今日は月例高島平へ向かう予定だったのですが
雨も降っているなか、本気で走るのはなあと
行くことを断念
まずいよ、昼休みも仕事まみれで
帰宅も少し遅いからもう3日もランオフしているのよ
腹筋ローラーだけは続けてるけど
走ってないと焦りが募る
(おかげさまで無事、腹筋が筋肉痛になりました
よしっ(^-^)v)
午後には雨がやむだろうと思っていたら
雪になりましね
ううーーん、じゃあ日曜日の練習を重めにしよう。
玉突きで日曜日行こうと思っていた
半日出勤を前倒すことにしよう
休日出勤は電話も鳴らないし
集中できるのがいいですよね
さすがに帰りには雨は止むだろうと思っていたのに
パラパラまだ降っていましたね
このくらいなら帰宅ランする!
結果どん
足元が滑るので慎重に。
雨の帰宅ランをしてきましたよ
ペース配分失敗してるし
だから息が上がるし
ポラールさんご乱心だったし
それでも走れたことに満足です
腹筋が筋肉痛だったぶん、腹筋を意識して走るときと
そうでないときがわかりやすかったです
腹筋を意識してる方が
速く走れるような気がする
実際、トレミで走るときも腹筋を意識してると
歩幅が増えていたものね
残念ながら腹筋をずーっと意識し
続けることはまだできない
まあ、まだ時間はある
明日は負荷をかけてみよう
今日のところはおやすみなさい
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