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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

2019-07-26から1日間の記事一覧

つなぎジョグ3キロ

こんにちは、笹山です。 夏らしいお天気になってきましたね さてランの話。 こんな日に走るの?と言われながらもゆるっと走ってきました。 今日のポラールさんのプランはイージージョグ。 ゆるっと30分走っておいでと。 設定もEペース多めで、これは負荷か…