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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

2018-05-28から1日間の記事一覧

土曜日はLSDを目指す日

土曜日はLSDを目指す日。 LSDっていうのは、本来ゆーーっくり長く90~120分くらい時間をかけて ゆっくりでいいから長く走る練習をする。持久力のアップを狙ったとレーニングだ。 ……のだけれど、私の持久力は未だそこまでの力はない。 目標は60分走破なんだけ…