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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

2019-05-08から1日間の記事一覧

平日ジョグを長く(マラソン能力別上達法を読んでみた)

こんにちは、笹山です お仕事一日目、皆さまおつかれさまでしたーー 生活リズムを意識して変えなきゃなあと踏ん張った一日でした おつかれ、本当におつかれ(。*・д・。)ノ お仕事一日目の私は右だけ内転筋が筋肉痛でした 左にはこないあたり、動きの左右差がある…