こんにちは、笹山です 月例高島平の翌日、筋肉痛がきました 今回は足の付け根の前もも部分 ブレーキがかかってるのかなあ あと脛にも疲れがあるようです強めのポイント練習をしたあと 特有の関節こきこきになったので 日曜日はストレッチポールに乗って ふく…