こんにちは、笹山です。 さていきなり、ランの話 今日のメニューは本番前ラスト30キロ走 できるだけ本番に寄せた感じで走ろう ウエアはアンダーアーマーのコールドギア+はてブロTシャツ シャカシャカウィンドブレーカー タイツとハーフパンツ 荷物用にウエス…