こんにちは、笹山です かすみがうらマラソンの10マイルを走ってきましたよ 毎年恒例の練習不足で、多くは語れないのだけれども ひとえにキロ7分ちょいで走る練習不足でした 足は保つんだけど、心拍の持久力がなく12キロ過ぎからちょっと上げるともうもたない…