output

40代がランニングしたり、自転車に乗ったり、旅行したり、考えたりをOutput

ランオフ▪筋トレ頑張らんと

こんにちは、笹山です
お仕事再開です!
案の定、仕事机の上、メールが溜まってましたね
週末まであと少しだ!頑張りましょう!

来週に突入すれば
夏休み最終週なので子供たちも予定が入り始めます
夏休みもあと少しだねえ

さて、夏休み中ランを頑張ったので
今日はランオフです

スクワットして
嫌いな腕立てをして
腹筋をやる。
ヒップリフトは片足でやるときつい。
ああ、筋トレサボっていたなあ最近。
前よりきつい。

フルマラソンを走りきるために
ランオフでもできることは
やりこんでおいて、成功率をあげたい。
初フルマラソンまであと10週間。
じわじわきてます
にほんブログ村 その他スポーツブログ 女性ランナーへ
にほんブログ村

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村