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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

4月の月間走行距離

こんにちは、笹山です
4/30は雨降りだったのでランオフにしました。

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4月まとめ
4月の月間走行距離は
97.5キロで終了

あと、2.5キロで100キロだったなあ。
まあ、前月よりは勝ち越したので
よしとしましょう。

30日は久しぶりのスイミングのあとで
上半身がバリバリに筋肉痛だったから
これは休んどけっていう思し召しだったのよと思うことにします
(都合の良い解釈)

4月のかすみがうらの辺りからは
どこも痛いところがなくて
快適に練習できたと思う

フルマラソンの申し込みもしたし
徐々に長い距離の練習を積みたいところです

春のうちはできるだけ、時間で長く走るか
距離で長く走るか
とにかく長くがテーマになりそう。

平日ジョグも、頻度はともかくとして
1回あたりの時間を長めにとれるようにスケジュールをくみたい。

長く練習すると
疲労がたまるから、
ランオフもちゃんと入れること
あとは体のメンテナンスを怠らないことかな
バランスが難しい
先に進むにはチャレンジと
からだの声をきくのと両方できるようにならないとね

よし、今月も走りますよー

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