こんにちは、笹山です
案の定東京マラソンの都民エントリーは落選でした
まあまあ、そんなもんそんなもん。
チャンスはまだあるし、ダメでも私にはかすみがうらがある！
月曜日は完全ランオフです
月間走行距離はどうだったかな
8月はぐんと距離が落ちるかと思いきや
133キロで前月の139キロと遜色のない距離でした
夏休み走れたのが大きかったです
しかしロングランできなかったなあ
できないだろうと思っていたし
暑さは苦手だから無理しないのは大事だけど
できなかったなあ(泣)
出走日数は19日
これはまずまずかな。
このくらいの休み具合が体に合ってる気がします
9月はビルドアップ月
ペースランニングを増やすのと
一回あたりの距離を伸ばすのが目標
無理の取戻しがきかないので、
ビビりなくらいに故障に注意すること
