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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

涼しい朝に5キロを2本。計10キロ

こんにちは、笹山です。

 鉢植えにしたアボカド大きくなってきましたよ。

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ベランダに直置きすると猫がかじるので要注意です。

美味いのかねぇ、アボカドの葉っぱ。

 

さて、月曜のランの話

遅番+涼しい朝だったので、ちょっと頑張ろうと5キロを2本。

結果ドン

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暑くなければ走れるんだ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

純粋に走れることが嬉しかったです。

 

高岡さんのこの動画を見て

こうかなこうかな?と動きを確認する。

youtu.be

 

できてない、できてはいないんだけれど

ふくらはぎとかスネが張りにくくなったような。

ハムとお尻は使いやすくなったかな。

動きをマスターするまで、もうちょい繰り返そう。

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