朝ランチャレンジ まずは１回目
こんにちは、笹山です。
庭の梅にアブラムシ(灰)が発生中です('Д')
小さい虫が密集しているのがどうにも苦手です。
見て見ぬふりをしていたのですが、
しゃあない、面倒だけれど駆除作業するかね。。。と思っていたら
タイムラグを置いて、テントウムシの幼虫もまた大量発生中です。
食物連鎖……!!
頑張れテントウムシ!!
アブラムシは水の噴射が苦手らしいので、援護射撃を私も頑張ろう。
農薬は最終手段にしたいなあ
さて、水曜日のランの話です。
ついに朝ランしてきたぞ。
結果ドン
まあ、たいしたことないのですが。
朝ランをやってみて、朝は空気がきれい。
やっとやっと朝ランできたよという喜びがありました。
それだけ早起きのハードルは高いということです。。。
日常的な朝ラン派の方、すごいなーー。
頭と体がまだ起ききってないのか
事前に動的ストレッチしたけれど、体は動かないなあ
無理にペースを上げずLSDとかジョギングペース向き。
バナナを１本食べてから出走したのですが
空腹状態のランニングは、脂肪をエネルギーにかえやすいんでしたっけ。
それはいいなぁ
１回朝ランやっただけでは成功とはいえないだろうなあ
続けてこその成功だと思うので、まずは１回目とタイトルに銘打っておく。
花とちょこっとランと腹毛
こんにちは、笹山です
今週のお題「母の日」の話
日曜は出勤だったのですが、帰りに息子さんの夏用ズボンの受け取りに行ってきました
ショッピングモールに入ると
一輪のカーネーションを持つ小学生
紫陽花を抱えた若い女性とすれ違いました
ほっこりするわーー
花は誰かを想ってする贈り物
そう思い込んでるので花を買う人って見るだけでほっこりする
うちも旦那さんが黒子になって手配してくれた
カーネーションの鉢をもらいましたよ
ありがとうね
ランの話は昼休みランをちょこっとやりました
暑い。。。
もう昼休みランは厳しい気がする
朝か夜に本気で移動させないと。
玲衣さんの猫の腹毛がかわいいので
うちもうちも！と写してみた
右目は身繕いの最中にひっかいた模様
明日には治ります
写真が下手なのと、良い腹毛具合のポーズがとれないな
いい腹毛写真が撮れたらまた載せるかも
通勤ウォークと息子さんソロコンサート
こんにちは、笹山です。
昨日の記事の予約投稿の時間をミスりました (ノ_<。)
予約投稿の時には朝４時更新が当サイトのお約束なのですが
昨日は時刻の指定をし忘れたようで、日付が変わったとたんに記事がアップされた模様です。
過去記事の話つながりで
↑こういうヘタれ記事を書いて
……このできなかったという内容を記事にしてはたして意味はあるのか!?
と我に返ったのですが
いやいや、ブログに意味を求めてもしゃあないのよ
いいから載っけちゃえ!!
と半ばやけっぱちだったのに、地味にアクセスが多かったです。
謎。
さて、ランの話。というかランオフの話です。
昨日、トレーニングルームに行ったので
じわじわと筋肉痛でした。
ということで今日はランオフ。
上がり調子だからこそ、無理は禁物。
いけいけどんどんしたい時は、意識して自重する。
日曜だけど出勤日で、通勤ウォークしてきました。
ちょっとくらいの筋肉痛なら
少しだけ動いたほうが治りが早い気がする
出勤で見に行けませんでしたが
息子さんの吹奏楽部で、新入部員が保護者の前でソロコンサートをしました。
同じパートの先輩に紹介され、３０人近い大人の見守る前で一人舞台に立つ。
なかなか緊張感あふれる舞台だったようです。
入部して１か月経つか経たないか。
はじめて楽器に触れた子もいる。
途中で頭が真っ白になり手が止まってしまう子もいたそう。
(そして先輩のフォローが入る一幕も)
息子さんは小学校の吹奏楽部で覚えた曲を披露しました。
背を伸ばして音飛びもせず落ち着いて吹けていた。
終わったとたん、楽器のキャップをして
いそいそと舞台から降りる姿が息子さんらしくて微笑ましかった。
(という旦那さんの動画を見せてもらった)
私も生で見たかったなあ。
息子さんを「おっとりしているけれど練習はとてもまじめ」と紹介してくれた
女子の先輩は、息子さんに言わせるとすっごい怖いそうです。
わはは。
年間スケジュールももらって
その充実っぷりに目まいがする。
楽しみにしていた爆水ランとコンクールがかぶったのは
痛恨の一撃だ(泣)
去年ずっと笑ってられるくらい、すごく楽しい大会だったからなあ。
息子さんと行けないのは残念だけどもさ、
息子さん、吹奏楽部大変そうなんだけど楽しそうなんだよね。
それなら応援するしかない。
たのくるしく頑張れーー
トレーニングルームで背中を鍛えろ
こんにちは、笹山です
PTA総会終了！
昨年の選挙管理委員は、
この総会でご挨拶すること以外は
いたってのんびりできました
一昨年、広報委員頑張ったからね
苦あれば楽あり、ですね
総会後、トレーニングルームへいってきましたよ
結果どん
トレッドミルの3キロの記録です
先週教えていただいた通り
バイクをこいで体を温めてから
マシントレーニングしました
私はやっぱり背中のトレーニングが苦手なのよ
たぶん、肩甲骨の動きが悪いんだと思うなあ
でもやると、そのあと腕ふりが楽になる気がする
アダクターとかの股関節回りのも
なかなか自分ではやりにくい動きだ
難点としては
やったあとうんと疲れる
ランの時の疲れかたとは違う
300円でもとは十分とってるよねえ
行ったかいはあるかなあ
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