ソフトフラスクを買ってジェルもどきを作ってみた
こんにちは、笹山です
今週のお題「2018年に買ってよかったもの」
なので、最近買ったソフトフラスクの話です
瀬戸内海タートルマラソンのため
お出かけした香川県。
最終日のマラソンでヘロヘロすぎて、動けなかったので
思ったよりも節約できたのですよ
じゃあ、マラソンのごほうびに
ちょっとしたものを買おうかなと。
どーん。
評価が高かった、ソロモンのソフトフラスク
サイズは150ミリリットルです
Amazonで、15％オフだったので、強気の二個買い。
柔らかい素材でできた水筒で
これならフリップベルトに入るサイズだ
真ん中の粉飴は、手作りジェルの材料です
貧乏性なので、練習の時まではお高いジェルは買えない( ノД`)…
でも、前回のひとりハーフの練習は
エネルギー切れだったのでは説もあるので
補給対策はぜひしたい。
なにかいい方法は無いものかなあと
ネットをさまよっていたら
ジェルを手作りしてるサイトを見かけました
おお、楽しそう☆
作り方も難しくもなさそうだし
先行投資してみましょうか
レシピ
材料
粉飴 100グラム
オレンジジュース 70グラム(←スポーツドリンクでも他のジュースでも良いようですよ)
塩ひとつまみ
お好みで、クエン酸や、
アミノバイタル的なものを入れましょう
今回はアミノ酸の似たやつを138円で買いました
１、まず材料を量ります
いきなり、1グラムずれてますが気にせずに
2、粉飴を溶けやすくするため
ジュースを、温めましょう
レンジで30秒～1分くらい
3、温めたジュースに粉飴と塩、その他入れるものがあれば
2、3回にわけて混ぜましょう
4、フラスクに入れて完成☆
ねっとりして、ジェルに近い粘度です
甘過ぎなくて美味しいですよ
とりあえず、大袋には粉飴が1キロ入っているので
1回、100グラム使うので10回作れる計算です
これで、粉飴だけで340キロカロリー
ジュースも入れたらもうちょいカロリーが増えてますかね
さあこれを持って、21キロ走れるか！？
