ひさしぶりのインターバル
こんにちは、笹山です
すみません、昨日スマホの電池切れを起こしてしまいまして
記事ストックもないままに今朝を迎えました
パソコンでの記事更新もできたんですけどね
ネタがないしなーー
ま、いっか☆とこんな時間の更新でございます
今日は、昼休みランをしてきましたよ
今日のポラールさんの練習メニューは
インターバル
足に優しい河川敷の土のとこを走ってきました
心肺弱ってるぞお
息が、息が続かない
ヨッシーさんのシザースの動画を見たから
なんとなく意識してみたけど
難しいですねえ
もともと体の動きを覚えるのは要領がわるいので
ランオフ日に研究が必要だわ
足には疲労感だけで、痛みが来なかったのが今回の収穫
ゆっくりだけど、治ってきてる感触がある
ここで調子にのらないようにね
