いつもの正月と、足のケア
こんにちは、笹山です
笹山家の大みそか、お正月の流れはここ何年か
毎年同じことの繰り返しです
大みそかの日は夜ふかしして良い日
しかもお菓子食べ放題！
わりと生活リズムはうるさく言う家なので
子供たちは、おおみそかはお菓子パーティの日と思ってるようです
で、彼らは笑ってはいけないをずっと見てるのね
大人チームは、紅白を見てます
定番！
演歌になると、裏トークにして
私はお煮しめや、おしるこの準備をして
旦那さんは松前漬け担当する。
ほぼお正月らしい準備はしない家なのですが
この三品だけは手作りするのですよ。
お正月は近所の七福神めぐりをします
全部で4キロの家族でお散歩するのにちょうどいい距離
せっかくだから、ポラールで記録をとってみた
うん、練習にはなってないけど
家でじっとしてるよりはいいかなー？
暮れのどこかで私の実家に顔をだし
三が日のどこかで旦那さん実家にご挨拶に行くのも
いつもの流れ
移動の車中が暇だったので
足をしっかりマッサージしてみたら
右足首の上辺りに痛いポイントがたくさんあった
あとは、足の横アーチの真ん中
中指の下のほうに疲れが溜まってるようだ
なんとなく、これが脛の痛みの正体な気がする
なんだろ、変な力の入れ方をしてるぞ
本来、練習と休んで回復させることはセットにしなきゃいけないんだよね
ついつい、練習にばかり注目しちゃうけどケアも大事よねえ
ちゃんとやると、足がすっきりするのは感じる。
しっかりケアしたら、明日、走れるかなあ。
走っておきたいなあ
移動の最中、新年早々走り込んでるランナーをたくさん見ました
私も走りたいよーー( >д<)
いつもおんなじ
同じでいられるのがありがたいなあと思う静かなお正月ですよ
