雨なので輪行準備と3本ローラーを回す日
こんにちは、笹山です。
雨ですねーー
走れない休日のため
輪行袋パッキング練習2回目を実施!!
できたーー。
旦那さんのアドバイスはほぼなしで一人でできるもん!(昔そういう番組があったのですよ)
前よりがたがた言わなくなりました。
流れはだいだいわかった感じがするかな。
私はベルトの使い方が下手なのだと実感。
奥側から先に通して、手前側から出すんだよ、自分
あと最後ショルダーベルトを通す位置を想定しながらタイヤで挟む位置を決めた方がいいかな。
今回ハンドル側に近づけすぎて、ショルダーベルト通す場所が狭くてだいぶ手こずった。
しかし重いなーー。肩に食い込む。
これを背負って歩く距離は最小限にしたい(切実)
勢いに乗って、この間ホイール交換で浮いたお金を投入。
ヘルメットとサイクルグローブをポチりました。
これで物の準備は整った。
あとはどこを走るか。
千葉のモデルコースが2パターンあるから、まずは素直にこのプランに乗っかってみよう。
雨は時折止むけど、走りだそうとすると降り出す雨。
こういう時こそ3本ローラーだな。
心拍数の平均がいい感じになってきた。
ちょっとだけなら片手運転ができるようになって
ちょっと汗を拭いたり、水分補給ができるようになってきた。
(サロモンのフラスクボトル、本当に役に立つ。偉い。)
がたんと落ちているところは扇風機をスイッチオンしたところだ。
終わると全身汗だくですよ。
緑ゾーンくらいで一定ペースで維持。+10分～15分時間追加
くらいでもう1段上のトレーニングになるかな。
走れない日もそこそこトレーニングになりそう。
