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アラフォーが走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

身体のメンテは大事よってのはコトが起こってから実感する

こんにちは、マラソンカテ的には東京マラソンの当落が話題ですね。

当選した皆様、おめでとうございます。

いつも読んでいるたのくるさんや、misaoさんが当選していて

何やらこちらまで嬉しいのです。

 

フルマラソンを走れるほど走力がついたらどんな大会に出たいだろう。

制限時間が緩い大会とか、究極にはホノルルとか

ご当地名物が出てくる運営が楽しい大会とか

あとは私は茨城出身だからか東京で開催される大会よりも

どうも地元主催の、かすみがうら、はなももに惹かれます。

いつか、いつかきっとフルマラソンも走れるようになりたいなあ。

 

差し当たり今は寝違えて首が痛いのです。

できる限り首を動かさないで生活しているのに、横になったり

うがいをするたびにピキッピキッときてます(泣)

そんな理由で、とても不本意ながらランオフなのです。

 

寝違えは寒くなってくると起こりやすいらしいのです。

お風呂にきちんと浸かったり、肩こり、背中こりを解消するといいらしい。

 

そういえば最近、ランニングの後も

一か所に疲れがたまることは減ってきて

マッサージを怠っていたなあ(遠い目)

筋トレもサボり気味だし。

 

今の補強は、タオルで腿裏を伸ばすこんなストレッチと

gooday.nikkei.co.jp

 プランクだけはマメに続けてます。

 

あと、ポラール氏が今日はストレッチだとか、筋トレだとプランを出してくる日は

動画を見ながらやってるくらいかなあ。

 

……うん、でもごめんなさい。

今日は何やってもピキピキして痛いので、

おとなしく寝ておきます。おやすみなさい。

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