75分ジョグ
こんにちは、笹山です。
ブログのデザインをぽちぽちいじっているものです。
パソコン版ではカテゴリが表示されるようになったり
グーグルアナリティクスを埋め込んでみたり
わからないなりに動かしてみました。
アナリティクスの用語が、だいたい何を言っているかわからないのですよ。。。
アナリティクスはアクセス解析ツールですね。
はてなのアクセス数より正確で、滞在時間とかどの記事が読まれているかがわかるみたいです。
書いているだけで満足な日記ブログで
アクセス数もそれほど気遣っていないのに
猫に小判なのでは疑惑。。。
ま、まあ記録がたまってきたら分析を読み返してみることにします。
補足
アクセス数はまるで気遣っていないわけではない。
けど、傾向はなんとなくありますよね。
私の場合はお買い物とかのガジェット系、
完走しました報告とレポはわりと読まれる傾向あり。
村のインポイントのつき方の法則はまだつかめてないです。
え? なんで今日はいつもより多いの?という日がたまにある
はい！ではランの話です。
今日のプランはジョグ60分。
これをまずやる
給水だけして、続けてもう45分。
合計75分ジョグでした。
あくまでジョグだけど、スロージョギングにしない。
でも速すぎてもたない速さもダメ。
このスピードでハーフの距離走ってきなさいと言われても
(しぶしぶ)ＯＫできるくらいが適正ペース。
ジョグよジョグと念じながら走りました。
ももの付け根がちゃんと動かせているか
くるぶしまたぎはできているか意識しながら
じわじわ走ってきましたよ。
↑くるぶしまたぎの話はこちら。
ハムじゃなくてお尻に疲れが来たので
方向性としてはあっていそうな気がする。
視界が揺れるからまだしっくり来ていない。
動きが身につくまでは繰り返すのみ。
