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40代が走ったり、考えたり、あれこれをOutputする場です 

ランオフ 腹斜筋筋肉痛

こんにちは、笹山です
ハッピーホリデー!!

この時期お値段急騰するイチゴを買ってきましたよ
結果どん
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イチゴが狭いよーー!って
もりもりにクリームを塗ったとのこと。(息子君談)
なにやら満足そうです
手作りの楽しいところですね♪

味はよかったけど
スポンジの膨らみが今一つだったなあ
毎年一発目に焼いたスポンジは不発なので
今度リベンジすることにしよう


さて、ランオフなので筋トレ話。
Wii をひっぱりだしてWiifit
フラフープをやると翌日必ず腰骨の上あたりが筋肉痛になります
たぶん、腹斜筋かな??

筋肉体操で3分でしっかり追い込めますっていうけど
本気でやればたしかにそうだよなあ

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