夜ランインターバル
こんにちは、笹山です。
さあさあ忙しい週間に入りますよーー。
とりあえず１週間だ。１週間だけ頑張れば、
締め切りがきちゃうので、とにかくそこまで頑張ればいいのだ。
長い前振りでしたが
ブログ活動の時間を来週１週間だけ削ります。
自分の記事は短くそっけなく
大好きなブログ巡りをおろそかにする予定です。
お気に入り登録をしているはてブロの皆様のところへは、
のとびとびで二日、三日分の記事をまとめ読みして、スターがつくやもしれません。
さてと、木曜のポラールさんのメニューはインターバル
結果ドン。
１５分のウォームアップの後
５分の疾走
２分クールダウンして
５分また疾走
７分のクールダウン。
１回目の疾走は途中、スマホがなったりなんだりで集中しきれず、
いまいち。
２回目はそこそこあげて走れました。
もう一段追い込めたかなあ。そこまではやりきれなかったな。
まあ、忙しくなりそうな気持ちが晴れたからまあいいや。←よくはない。
それにしても暑い夜で、汗だくになりました。
夏が最後の残暑パワーを使っている気がしますね。
早く涼しくなーれ。
